istruzioni x gli addominali:
1)mantenersi sulle 20 rep
2)usare sovraccarico
3)farli su panca declinata
4)se tutto ciò non bastasse... CRAMPLING!! (anche con sovraccarico!)
5)magnate di meno
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
istruzioni x gli addominali:
1)mantenersi sulle 20 rep
2)usare sovraccarico
3)farli su panca declinata
4)se tutto ciò non bastasse... CRAMPLING!! (anche con sovraccarico!)
5)magnate di meno
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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