adesso impazzisco

[Superpippo]

ti dimostra che tutto è soggettivo,possono esistere delle indicazioni generali,ma poi ognuno ha il suo "top",che deve trovare da solo,con prove ed esperienza...

[carnera]

quoto pippo, a 40 anni ha capito cosa finziona per lui! io spero di capirlo prima!
comunque se hai una vita troppo disordinata la crescita ristagna... devi fossilizzarti sulla routine (certo, ogni tanto concediti degli strappi)

[Superpippo]

che brutta espressione "fossilizzarsi sulla routine"!

[carnera]

brutta ma funziona , intendo comunque routine alimentare!

[Superpippo]

si certo,però non è il massimo dell'incoraggiamento!!!

[GOLD'S GYM]

Io ho notato che spesso ottengo un maggior pompaggio muscolare facendo serie da 4-5-6 reps con pesi notevoli,che facendo serie da 10-12 con pesi non leggeri,ma medi.Strano?No.Soggettività...parola d'ordine in questo sport.