Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
se la volta dopo a parità di rep i pesi sono aumentati, allora è ok
se dopo 1-2 mese sei cresciuto,è ok

non c'è una formula fissa,basta impegnarsi,fare bene le cose e la massa viene
quoto kick....
anche se mi affiderei piu' al secondo parametro che al primo....