se la volta dopo a parità di rep i pesi sono aumentati, allora è ok
se dopo 1-2 mese sei cresciuto,è ok
non c'è una formula fissa,basta impegnarsi,fare bene le cose e la massa viene
se la volta dopo a parità di rep i pesi sono aumentati, allora è ok
se dopo 1-2 mese sei cresciuto,è ok
non c'è una formula fissa,basta impegnarsi,fare bene le cose e la massa viene
eheheh bè kick penso che questa sia la cosa più semplice ma efficace che si potesse dire, anche se nella mia palestra insegnano che in massa i pesi diminuisconocmq io lo chiedevo anche per sapere se ci fosse un modo "migliore" di un altro per riuscire a massare
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§16 Metal live forever §16
eh...il santo Graal dei BB
ghghgh![]()
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