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Discussione: come capire se ci si allena bene in MASSA

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  1. #1
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    se la volta dopo a parità di rep i pesi sono aumentati, allora è ok
    se dopo 1-2 mese sei cresciuto,è ok

    non c'è una formula fissa,basta impegnarsi,fare bene le cose e la massa viene

  2. #2
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    eheheh bè kick penso che questa sia la cosa più semplice ma efficace che si potesse dire, anche se nella mia palestra insegnano che in massa i pesi diminuiscono cmq io lo chiedevo anche per sapere se ci fosse un modo "migliore" di un altro per riuscire a massare
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  3. #3
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  4. #4
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  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87 Visualizza Messaggio
    se la volta dopo a parità di rep i pesi sono aumentati, allora è ok
    se dopo 1-2 mese sei cresciuto,è ok

    non c'è una formula fissa,basta impegnarsi,fare bene le cose e la massa viene
    quoto kick....
    anche se mi affiderei piu' al secondo parametro che al primo....

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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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