è uno yogurt fatto con latte di mucca scremato, proteine del latte e fermenti lattici. la marca è la fage (nn si trova in tutti i supermercati, se vai sul sito c'è un elenco x regione dei supermercato in cui lo trovi). le versioni + interessanti sn quello cn il 2% e lo 0% di grassi.
x la frutta secca ti consiglio noci (ricche di omega 3), mandorle, anche il burro di arachidi... dipende anche dai gusti, IMHO variare è la cosa migliore
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
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