Ti sei risposto tu stesso.Originariamente Scritto da TheIron
La mattina non riuscirei a mangiare qualcosa di proteico a parte le proteine in polvere, secondo le mie conoscenze il latte anche parzialmente scremato non è l'alimento + adatto in definizione e non avendo l'opportunità di mangiare ogni giorno albumi ho iinserito un integratore.
Stessa cosa per lo spuntino di metà mattina, essendo a lavoro una barretta è la scelta + facile e veloce!
A rigor di logica un "integratore" deve andare a integrareu na mancanza, non deve essere un surplus che va oltre il proprio fabbisogno, almeno parlando di un integratore di un macronutriente come le proteine, discorso diverso si puo fare con integratori del tipo BCAA creatina ecc ecc dove normalmente si ha già una quota con l'alimentazione ma lo sportivo deve andare ad aumentare la quantità in funzione dell' attività sportiva che svolge! Almeno questo secondo il mio pensiero
Rispondi Citando
Segnalibri