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[Superpippo]

scherzi a parte,è proprio tutto da sistemare...però devi avere un pò di pazienza e TANTA buona volontà,e non pensare "per i miei obiettivi non serve"...

[alexteo]

All'anima...allenamento istintivo eh!?

Ti consiglio di leggere un po di 3d in evidenza nella sezione Allenamento, sappi che se vuoi crescere devi allenare tutto, allenare le gambe non è affatto una perdita di tempo, tanto per cominciare è esteticamente gradevole avere il corpo sviluppato uniformemente, (cosa vuoi te le gambe di barbie e il busto di ken?) e poi allenando tutto il corpo i risultati arriveranno molto più velocemente, che non allenandone metà.

Pensaci su...

[Boromir]

cosa vuoi te le gambe di barbie e il busto di ken?

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[Megafiol]

si sono veneto................ comunque si l'avete capito che mi alleno alla ***** di cane....... per questo ho chiesto aiuto.... la soria della shoulder, lo so che serve per le spalle...... era solo per indicare qualche attrezzo...

[carnera]

non trascurare le gambe, anche io all'inizio le ho trascurate ma poi inesorabilmente me ne sono pentito e ho dovuto spaccarmi il culo per mesi per riportarle avanti... l'asimmetria è una piaga!

fidati dell'esperienza di chi ha fatto e ha sbagliato prima di te!