Citazione Originariamente Scritto da ]Fl3gI4s[ Visualizza Messaggio
ti sbagli
le whei pro della proaction sono a rapido assorbimento mentre le protein plus (sempre proaction) sono a lento rilascio
Salve ragazzi,
Vorrei fare un'ossrvazione in merito, penso che le Whey(Proteine del Siero del Latte) siano la migliore fonte proteica utilizzabile post-workout in quanto tali proteine sono ad immediata assimilazione dato che l'organismo è in una fase pre-catabolica.
Bisogna poi vedere per gli esperti del settore quali sono quelle che realmente funzionano e che non sono tagliate con le maltodestrine.
Comunque anche i BCAA sono ottimi post-workout li consiglio (anche prima dell'allenamento) purchè siano BCAA.

Ciao a tutti gli amici sportivi