Quello di cui avrei bisogno è un dieta annuale, in modo da rispettare i periodi di massa e forza che (quando posso) eseguo! Non voglio diventare enorme, ma si sa che per un bel fisico bisogna metter su massa, per poi definirla, quindi vorrei arrivare a sollevare sui 130Kg alla panca, e di conseguenza agli altri esercizi in modo da modellarmi, quando la mia massa sia tale da poterlo fare! Ciao e grazie per l'attenzione