Diario di Matteo Apprendista PLer

[master_mirko]

no niente è che io ho problemi alla schiena e quindi magari staccare ce la posso fare ma magari riaccompagnare mi ammazza non lo so ecco

[cressi007]

no niente è che io ho problemi alla schiena e quindi magari staccare ce la posso fare ma magari riaccompagnare mi ammazza non lo so ecco

questo nn ha senso
matte ho fatto il massimale in panca cn 140kg grazie ancora

[master_mirko]

ma non ha senso lo dici tu perchè non hai problemi

[123456789]

non so che problemi tu abbia...
ma a priori, se hai i problemi, io ci penserei 2 volte a STACCARE grossi pesi, invece che pormi problemi sulla negativa cmq discorso che vale in generale, non esiste la negativa, però cmq riaccompagnalo, come ti dissi prima, non mollarlo di botto...

[master_mirko]

in che senso non esiste la negativa

[123456789]

cosa non ti è chiaro di "non esiste"?
va riaccompagnato e basta... non esiste la negativa... non devi scendere riaccoscandoti ecc ecc

[The Undertaker]

Deadlift standing on boxes 117,5х1х3 141,0х2х3 152,8х4х3
Bench press 67,5х1х6 81,0х1х6 87,8х5х6
Triceps extension 95х5х10
Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х2х4 188х2х4 199,8х4х4
наклоны стоя 26х5х5

Bell'allenamento...soddisfatto!!!
A domenica la prossima...