allora ecco la mia dieta giornaliera..

COLAZIONE

8 fette biscottate con marmellata diet
6 uova(bianchi) di cui 1 intero
the

panino integrale con tacchino o bresaola

PRANZO

2 etti di pasta integrale
insalata

SPUNTINO

panino

CENA

1 etto di riso con pollo
3 etti di carne o pesce