consiglio su uso di integratori...

[marcoevfurn]

Hai un po di confusione in testa...
Un bruciagrassi può servire quando sei molto basso di BF, al momento a quanto sei?
Per perdere meno massa magra possibile l'importante è la dieta e se vuoi fare aerobica farla nel modo giusto e senza esagerare. Se proprio si vuole ci sono i BCAA, ma non sono quelli che danno il risultato.
Dici che mangi bene..cioè? prova a postare l'alimentazione...

[Superpippo]

posta la dieta...
che burner usi?

[tattoos]

che burner usi?

[Heavy Metal]

...occhio che domani potremmo leggere sul giornale di qualcuno che s'è dato fuoco negli spogliatoi della palestra

[Superpippo]

istigazione all'autoincenerimento...

[angel83]

allora ecco la mia dieta giornaliera..

COLAZIONE

8 fette biscottate con marmellata diet
6 uova(bianchi) di cui 1 intero
the

panino integrale con tacchino o bresaola

PRANZO

2 etti di pasta integrale
insalata

SPUNTINO

panino

CENA

1 etto di riso con pollo
3 etti di carne o pesce

[cressi007]

ci son o mooolti carbo e troppo pochi grassi e poi che spuntino e PANINO???

[Heavy Metal]

Un bruciagrassi può servire quando sei molto basso di BF...

ma molto basso di BF... e in ipocalorica, nel caso contrario sono solo soldi buttati