Dubbio integrazione Post WO

[Garzante]

"mix 1 rounded teaspoon of XXXX into 8 oz.

Servizing Size: 5g"


dietro la mia c'è skritto così

[arnold873]

allora ne prenderò due cucchiaini prima e due dopo,va bene?

[Garzante]

1 prima e 1 dopo vanno bene, non esagerare 20g sono troppi

[arnold873]

garzante,stavo scherzando.

[Garzante]

uhm

[Nemintek]

Stai attento con 20g di creatina potresti morire d'overdose...

[arnold873]

non ti preoccupare nemintek,scherzavo veramnete,già sulle confezioni c'è scritto che con le dosi normali non bisogna prenderla per più di 6-8 settimane.