inchia un 3x3 di spalle/tricepes ihhihi pesanti
ma tempo diventi un lavoro troppo pesante... come complementari
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
inchia un 3x3 di spalle/tricepes ihhihi pesanti
ma tempo diventi un lavoro troppo pesante... come complementari
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Infatti la mia idea (come faccio io) è quella di fare ad esempio le spalle di mercoledì e i tricipiti di venerdì in modo da non finire il wo stramazzato al suolo
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ora vedo perchè cmq come complementari mi ero trovato bn...
floor/remo prono man su panca
spinte/trazioni sovraccarico
remoyates/lento/trazioni
Ultima modifica di 123456789; 03-04-2008 alle 12:16 AM
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