in effetti...che funzione dovrebbe avere?
Master Olympia
Ciclo di Massa
in effetti...che funzione dovrebbe avere?
...the search for the truth...
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
effettivamente non vedo come una superserie del genere possa influire sulla definizione degli addominali... e cmq in genere si usa fare separatamente addominali e intravertebrali(lombari) x non affaticare troppo il tronco
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
A me non dispiace allenare nella stessa sessione addome e lombari, non necessariamente in superserie.
Dubito esteticamente cambi qualcosa rispetto ad allenarli in sessioni diverse.
Master Olympia
Ciclo di Massa
neanchio credo ti possa essere utile questo tipo di superserie.. ma aggiungo/chiedo una cosa.. fare gli addominali dopo aver allenato duramente i lombari può essere dannoso per la schiena??
Intendo subito dopo..
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
questo è quello k sapevo anke io... aspettiamo la risposta d qlcn k ne sappia qlcs d +Originariamente Scritto da SuperTizio
neanchio credo ti possa essere utile questo tipo di superserie.. ma aggiungo/chiedo una cosa.. fare gli addominali dopo aver allenato duramente i lombari può essere dannoso per la schiena??
Intendo subito dopo..
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
ma scusate che male volete che faccia allenare biceps e triceps? o quads e femo?
L'allenamento agonista-antagonista è una delle basi del GT.
Super Moderatore
Staff : Gym's Boss
QUOTE=menphisdaemon;357188]ma scusate che male volete che faccia allenare biceps e triceps? o quads e femo?
L'allenamento agonista-antagonista è una delle basi del GT.
avevo letto da qlk parte k si affaticava troppo il tronco(una cosa è allenare bicipiti+tricipiti, un'altra abs + lombari)... se nn è così mi ricredo
Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
Mr Universo
Inizio Preparazione
utile lo è, soprattutto per chi ha problemi di lordosi e per lo stesso motivo che ha sottolineato menphis poi, che non definisci una mazza è un'altro discorsoneanchio credo ti possa essere utile questo tipo di superserie.. ma aggiungo/chiedo una cosa.. fare gli addominali dopo aver allenato duramente i lombari può essere dannoso per la schiena??
Intendo subito dopo..
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Per la definizione soltanto dieta sinedie
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Per la definizione soltanto dieta sinedie
P.S. Non ti si può vedere con Lee Haney sotto il nick..ti scongiuro arriva in fretta a Ronnie..
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Hai ragione!!! sigh
P.S. Non ti si può vedere con Lee Haney sotto il nick..ti scongiuro arriva in fretta a Ronnie..
A quanto post è Ronnie? Presumo un casino...6000 o sbaglio?
Ronnie Coleman
Quasi Istruttore
Non lo so..Hai ragione!!! sigh
A quanto post è Ronnie? Presumo un casino...6000 o sbaglio?
Io mi fermo a 3499 se non mi mettono Zane al posto dell'infame...
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