Citazione Originariamente Scritto da Sarge Visualizza Messaggio
gli altri due vanno bene...il curl concentrato lascialo fare agli ifbb pro durante le fotografie di Flex... per i tricipiti, fai prima il multiarticolare cioè panca stretta...come per i bicipiti... i tricipiti crescono lavorando in parte con il petto non con gli esercizi apposta per il muscolo
grazie!per quanto riguarda l'accoppiata dei gruppi muscolari,cosa ne pensi di fare
dorso-spalle
gambe-tricipiti
così da abbinare esercizi di spinta e di trazione?