9 serie di panca e squat???
Voluminosissima secondo me. Inoltre due esercizi per le braccia vanno bene.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
9 serie di panca e squat???
Voluminosissima secondo me. Inoltre due esercizi per le braccia vanno bene.
Mr Universo
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è vero il numero di serie è elevato (ma varia a seconda delle sensazioni dalle 7 alle 9) ma la logica di fondo è che panca,stacchi e squat sono gli esercizi fondamentali su cui puntare, gli altri sono, non dico complementari ma quasi(tanto è vero che di solito il 3°esercizio è facoltativo)
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