eheheh si si certo devo migliorare in tutto, compreso l aerobica! guarderò allora di farla ogni tanto, visto anche che ora inizia il bel tempo e ne posso approfittare per andare sulla mura della mia città (Lucca )
cmq per quanto riguarda lo stacco (lo scrivo qua perchè non ho voglia di scriverlo nell altra discussione hehehe) mi dici di stare con il sedere in basso per tirare meno di schiena, ma dovrei scendere ancora più di adesso?