Consigli da esperti, che ne pensate del 3x8+8+8???

[no_usdel]

come tu stesso hai scritto nella tua firma:
il sacrifico è l'unica via verso il successo...quindi stringedo un'pò i denti riesco il venerdì a fare le gambe

[rbonati]

A volte è bene seguire anche questo detto:"Perchè intraprendere un lavoro "Brutalmente Duro" quando il lavoro "Duro" e "Molto Duro" danno comunque risultati???"...certo che se parti dal cominciar a spostare una piramide dalla base è un pò difficile...prova a togliere prima la punta...

[alexteo]

A volte è bene seguire anche questo detto:"Perchè intraprendere un lavoro "Brutalmente Duro" quando il lavoro "Duro" e "Molto Duro" danno comunque risultati???"...certo che se parti dal cominciar a spostare una piramide dalla base è un pò difficile...prova a togliere prima la punta...

Questa non l'ho capita

Squat 3x10

[no_usdel]

Questa non l'ho capita

ma che significa???

[alexteo]

Niente di che...semplicemente non mi piace per nulla lo squat ad alte ripetizioni...semplice parere personale.

[no_usdel]

ok ma è da poco che ho cominciato a farlo, xkè ho lievi problemi di scoliosi e quindi x nn accentuarla dopo 2 anni di palestra ho preferito iniziare ora...
Infatti non carico nemmeno molto, a differenza della leg exstension(70KG.).
ok???grazie lo stesso x il suggerimento

[alexteo]

Allora fai bene ad andarci piano...
In ogni caso la mia non voleva essere una critica.

Adesso dacci dentro e cerca di migliorare nei carichi, e cerca di tenere una buona esecuzione.