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Discussione: divisione muscolare ottimale?

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  1. 01-04-2008, 12:54 PM #1
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    bella scheda nemintek, ma le spalle le alleni solo con un military press?
    Nessun uomo ha il diritto di essere un dilettante in materia di preparazione fisica. E' una vergogna per un uomo invecchiare senza vedere la bellezza e la forza di cui il suo corpo è capace.
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  2. 02-04-2008, 08:20 AM #2
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    Citazione Originariamente Scritto da dArK86 Visualizza Messaggio
    bella scheda nemintek, ma le spalle le alleni solo con un military press?
    No le alleni col military e il venerdì con press manubri, nulla toglie che a fine sessione puoi aggiungere un pò di alzate laterali/frontali
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