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Discussione: Costruire un trapezio imponente

Visualizzazione Ibrida

  1. 01-04-2008, 11:12 AM #1
    L'avatar di tattoos
    tattoos
    tattoos non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
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    Jul 2005
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    11,974

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    Io aggiungerei la panca piana...
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  2. 01-04-2008, 11:13 AM #2
    Nemintek
    Nemintek non è collegato Samir Bannout Quasi Istruttore
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    Mar 2007
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    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,122

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    Verissimo anche la panca, ma alla fine è coinvolto in quasi tutti i movimenti che siano di tirata (rematore) e spinta (panca, lento)
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  3. 01-04-2008, 11:19 AM #3
    carnera
    carnera non è collegato Dorian Yates Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Mar 2008
    Località
    Gotham City
    Messaggi
    8,038

    Predefinito

    gli stacchi danno una bella botta la trapezio, ma anche le scrollate con il bilancere (bello peso) fanno la loro, poi migliorano anche la presa aiutandoti molto negli stacchi!
    -Where Eagles Dare-
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