Eccomi: disastro della natura.

[yokovoice]

io mi alleno da solo mi faccio aiurare con il personal trainer solo per la scheda

Molte volte il personal trainer è solo una perdita economica, io in palestra ci ho lavorato (non come pt ma come consulente) per una multinazionale del fitness, credimi che se studi, osservi e sperimenti sul tuo corpo, sarai il personal trainer di te stesso.
Nessuno meglio di te conosce il tuo fisico, oddio gli errori si commettono, ma meglio commetterli da solo e chiedere consigli, che spendere soldi inutilmente.

[SeNsHi]

bah, io mi alleno da solo a casa mia!!! senza personal trainer k mi rompano o k dicano :" nn fare il lento avanti in piedi k ti fa male alla schiena!!" ma vaff...!!
consigli:
-leggi il forum
-fatti la tua scheda(concentrati sui multiarticolari)
-mangia pulito
-sii costante!
e vedrai k tornerai meglio d prima (la situazione nn è così disastrosa, tranquillo )

[yokovoice]

bah, io mi alleno da solo a casa mia!!! senza personal trainer k mi rompano o k dicano :" nn fare il lento avanti in piedi k ti fa male alla schiena!!" ma vaff...!!
consigli:
-leggi il forum
-fatti la tua scheda(concentrati sui multiarticolari)
-mangia pulito
-sii costante!
e vedrai k tornerai meglio d prima (la situazione nn è così disastrosa, tranquillo )

Grazie mille , hai proprio ragione.
Infatti:
- la scheda me la faccio io,
- quando posso mangio pulito (e vorrei farlo sempre ma non ci riesco),
- il forum lo leggo ma a volte non ci capisco nulla (a volte siete troppo tecnici),
- purtroppo specie in questo periodo sono poco costante.

Cmq grazie mille per l'incoraggiamento

[cressi007]

e fatti pure un diario

[xxl]

guarda non tutti siamo tecnici io ancora oggi qualche termine non lo capisco dopo qualche anno di ghisa sono un pò ripetente

[Heavy Metal]

non preoccuparti i muscoli hanno un'ottima memoria, il grasso un pò menoma vedrai che non impiegherai molto tempo per rimetterti

[SeNsHi]

Grazie mille , hai proprio ragione.
Infatti:
- la scheda me la faccio io,
- quando posso mangio pulito (e vorrei farlo sempre ma non ci riesco),
- il forum lo leggo ma a volte non ci capisco nulla (a volte siete troppo tecnici),
- purtroppo specie in questo periodo sono poco costante.

Cmq grazie mille per l'incoraggiamento

non c'è d k
e se nn capisci qlcs..., chiedi!! Qualcuno k ti ripoderà ci sarà sempre!!

[Garzante]

avevi degli ottimi ABS, ce li hai proprio nella genetica mi sà ed è un peccato sprecarli così!
forza a lavoro che la base c'è in fondo!

[yokovoice]

Si forse è vero, forse è solo pigrizia.
La base c'è e lo so, gli ABS sono frutto di 12 anni di arti marziali, vorrei lavorare sodo, intensamente e duramente, vorrei raggiungere i miei obiettivi in palestra cosi come li raggiungo a lavoro......non credo sia proprio difficile.
Grazie a tutti per il supporto, spero che presto possa inserire qualche bella foto che mi veda ritratto con un pò di muscoli.
Cmq voi cosa mi consigliate di migliorare (credo tutto) nell'allenamento? dove dovrei soffermarmi di più?
Grazie a tutti

[SeNsHi]

come t ho detto sopra, multiarticolari belli pesanti!!

[yokovoice]

come t ho detto sopra, multiarticolari belli pesanti!!

Ecco, proprio in risposta al tuo consiglio di esercizi multiarticolari, ieri in palestra ho eseguito la routine Golden Six dell'altro topic.

[SeNsHi]

t ho lasciato lì i miei consigli

[Shadow Man]

Prov di Verona? Che zona di preciso?

[yokovoice]

Prov di Verona? Che zona di preciso?

Di preciso San Bonifacio....conosci?

[Shadow Man]

Di preciso San Bonifacio....conosci?

Si certo..... Beh dai non siamo molto distanti, io abito a Lugagnano di Sona