Risultati da 1 a 12 di 12

Discussione: quando mi alleno?

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Apr 2007
    Messaggi
    1,979

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Heavy Metal Visualizza Messaggio
    AM prima di un WO non lo vedo per niente bene, preferirei di gran lunga 2 WO consecutivi.
    purtroppo hai proprio ragione... sn settimane che il lunedì faccio panca ed i carichi invece di crescere vanno diminuendo .

    pensavo di organizzarmi così:
    lun-mar-gio, se AM ven e sab
    mar-gio-ven, se AM lun e sab
    mettendo nel giorno centrale l'allenamente delle gambe
    por los pueblos que dejaron de ser libres,
    por que la revolución es grande,
    por el insurgente, que combate al marine,
    por García Lorca, por Miguel Hernández,
    por la belleza del fracaso,
    por el oprimido, por el que esta preso,
    por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
    abajo el régimen, hay que tomar el congreso.

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Località
    Roma
    Messaggi
    576

    Predefinito

    con 3xW potresti allenare tranquillamente tutti i gruppi anche 2 volte, con pochi esercizi e con un volume medio/basso considerando che pratichi anche altri sport...es: (A1-B-A2)

Discussioni Simili

  1. Fastidio quando alleno i polpacci
    Di totoriello nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 3
    Ultimo Messaggio: 09-04-2013, 10:11 AM
  2. Cosa e quanto consumo quando mi alleno?
    Di lion246 nel forum Integratori Alimentari
    Risposte: 0
    Ultimo Messaggio: 16-09-2008, 07:43 PM
  3. con che musica mi alleno
    Di supercafone nel forum Rest Pause
    Risposte: 79
    Ultimo Messaggio: 01-04-2005, 10:25 PM
  4. ecco come mi alleno
    Di yag nel forum Programmazione e Pianificazione dell'Allenamento
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 18-05-2003, 04:25 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home