consigli su incremento massimale su panca

[Nemintek]

Ti sei allenato fin ad ora con un piramidale classico??

Fai così fai per un mese il piramidale normale cioè 4-6-8-10-12 e i carichi schizzano fidati.

[SeNsHi]

Ti sei allenato fin ad ora con un piramidale classico??

Fai così fai per un mese il piramidale normale cioè 4-6-8-10-12 e i carichi schizzano fidati.

"inverso", vorrai dire

[Nemintek]

sisi esatto bravo mi son confuso

[.:überfranz:.]

io mi butterei sulla forza forza e basta!

[Nemintek]

No dai basta pl, se no il dio bove non ci regala più kg