consigli su incremento massimale su panca

[SeNsHi]

hai mai fatto qualke periodo di scarico??

[SeNsHi]

ho letto k avanzi nella panca inclinata e nn nella piana: ciò può significare k i tuoi deltoidi(usati nell'inclinata) sono forti mentre i tricipiti abbastanza debolucci. Puoi provare ad allenare meglio i tricipiti e poi riprovare

[Nemintek]

Ti sei allenato fin ad ora con un piramidale classico??

Fai così fai per un mese il piramidale normale cioè 4-6-8-10-12 e i carichi schizzano fidati.

[SeNsHi]

Ti sei allenato fin ad ora con un piramidale classico??

Fai così fai per un mese il piramidale normale cioè 4-6-8-10-12 e i carichi schizzano fidati.

"inverso", vorrai dire

[Nemintek]

sisi esatto bravo mi son confuso

[.:überfranz:.]

io mi butterei sulla forza forza e basta!

[Nemintek]

No dai basta pl, se no il dio bove non ci regala più kg