Per sviluppare la parte esterna bassa del petto vanno bene le croci ai cavi verso il basso?
Principiante
Per sviluppare la parte esterna bassa del petto vanno bene le croci ai cavi verso il basso?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Le flessioni alle parallele sono quelle che più mi hanno migliorato in quella porzione del pettorale.Originariamente Scritto da Max88
Mr Universo
Inizio Preparazione
no, così sviluppi la prima parte a destra dopo l'incrocio e poi sempre diritto...
scherzi a parte, allenalo due volte a settimana con panca piana/inclinata e panca presa stretta quando fai i tricipiti, variando nei due allenamenti volume ed intensità (esempio: lun: 4x6-6-8-8, ven:3x10-12-15) e, lascia perdere tutti gli altri esercizietti
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri