Come diventi di volta in volta più forte? Che da lunedì a venerdì guadagni 5kg?

Boh non ci ho capito molto sinceramente

Per avere confidenza col carico PESANTE non è necessario lavorare per 3 giorni a settimana con carichi pesanti, va bene anche un giorno solo, a patto che si effettuino altre 2 sedute o anche 1 più leggere per tenere la confidenza col MOVIMENTO.

Perchè se si ragiona così allora ci alleneremo tutti i giorni pesante e avremo tutti 300kg e rotti su ogni alzata...