Citazione Originariamente Scritto da francoboos Visualizza Messaggio
cmq. a dire il vero questa scheda l'ho trovata proprio nel forum
Lol, la peggiore hai preso?!

Comunque Boromir e Master hanno detto quasi tutto.. Aggiungo soltanto che è preferibile che tu faccia prima dorso e poi bicipiti (prima gruppo grande e poi gruppo piccolo); inoltre non vedo gli stacchi da terra, sono un validissimo esercizio!