x la dieta aggiungerei 2-3 noci a colazione, un 50g di bresaola a mezza mattinata e toglierei i carbo alla sera, x il resto non sembra tanto male.. (anche se ammetto di capirne poco di diete "al femminile")

cmq se vuoi dimagrire un pò di attività fisica ci vuole! anche per dare una "spinta" al metabolismo!

personalmente punterei a mettere anche un pò di muscoli, sopratutto molte ragazze non capiscono che fare pesi non è = a diventare grosse ma anzi, + muscoli = pelle + tonica, metabolismo basale aumentato >> dimagrimento

ti riporto una frase cmq di uno che ne sà sicuramente + di me

Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio

Ricorda poi che il peso perso senza attività fisica è facilmente riaccumulabile (dato statistico).
ciao, spero di esserti stato d'aiuto!