Nacho ti quoto quanto detto da dark86. se il tuo corpo ce la fa ad allenarsi 5 giorni e, cosa piu importante, ti diverte... perchè no?

mi allineo a Tattoos, ancora una mezza dozzina di anni fa mi allenavo (per altro, non pesi) 6 giorni su 7. basta modulare l'intensità e senitire che ti piace farlo. oggi non potrei farlo perchè mi annoierei dopo i primi 3 giorni filati. perciò è soggettivo, tra l'altro dici di averlo già fatto in passato perciò, se ti garba e i risultati arrivano...