secondo me lo reggi tranquillamente un allenamento così..
anche se tieni presente che allenarsi 5 giorni su 7 non significa massacrarsi ogni giorno. cioè il vantaggio di allenarsi spesso è che l'allenamento ha una qualità migliore dato che devi fare meno esercizi ogni seduta.
se però ad ogni workout fai 30 serie allora è controproducente.

io penso che potendoti allenare 5 giorni a settimana potresti pure pensare di allenare ogni gruppo muscolare 2 volte a week.
però l'allenamento va progettato per benino se no ti bruci.