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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. #1
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    Predefinito il ritorno...

    Ragazzi ho deciso di fregarmene di queste ca**ate...come consigliato da tutti voi...
    Quindi riprendo a scrivere i miei allenamenti passati!!

  2. #2
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    Predefinito Venerdì 21/03/2008 - Allenamento D

    Deadlift standing on boxes 117,5 х2х3 141,0х4х2
    Incline press 100х6х4
    Dips 30х5х6
    Deadlift off boxes 141,0х1х4 164,5х2х4 188,0х2х3 211,5х4х2
    Inverse Chin Up 16+30''+12+30''+10+30''+8
    Seated goodmorning 105х5х5
    Ultima modifica di The Undertaker; 25-03-2008 alle 09:04 AM

  3. #3
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    Predefinito Lunedì 24/03/2008 - Allenamento A

    Bench press 67,5х1х5 81,0х1х4 94,5х2х3 108,0х3х3 114,8х3х2
    Squat 92,5х1х5 111,0 х1х4 129,5 х2х3 148,0 х5х3
    Bench press 74,3х1х4 87,8 х2х4 101,3 х4х4
    Presses 30х5х10
    Inverse Chin Up 8+20''+8+20''+8+20''+8
    Decline Crunch 10х3х10
    Ultima modifica di The Undertaker; 25-03-2008 alle 09:17 AM

  4. #4
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    ciao!anche se non ci conosciamo leggo spesso il tuo diario e mi fa piacere che tu abbia deciso di tornare!

  5. #5
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    Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
    Ragazzi ho deciso di fregarmene di queste ca**ate...come consigliato da tutti voi...
    Quindi riprendo a scrivere i miei allenamenti passati!!

    Ohhh questo è il Matteo che vogliamo

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Matteo_Cresti Visualizza Messaggio
    Ragazzi ho deciso di fregarmene di queste ca**ate...come consigliato da tutti voi...
    Quindi riprendo a scrivere i miei allenamenti passati!!
    ci mancherebbe



  7. #7
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    Predefinito Al telefono con UberFranz...

    Oggi telefonata con il grande Uber...mi spiace proprio non vederci...
    Ci siamo sentiti per una 15ina di minuti mi ha fatto sbellicare dalle risate...
    Ciao Francesco...speriamo di vederci presto!!
    Matte
    Ultima modifica di The Undertaker; 25-03-2008 alle 02:38 PM

  8. #8
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    Predefinito Martedì 25/03/2008 - Allenamento B

    Deadlift standing on boxes 117,5 х1х3 141,0х2х3 152,8х4х2
    Bench press 67,5х1х5 81,0х1х4 94,5х2х3 108,0х3х2 101,3х2х3 94,5х1х4 81х1х6 67,5х1х8
    Db Flies 22х5х10
    Deadlift 117,5х1х4 141,0х1х4 164,5х2х3 188,0х5х3
    Goodmorning 82х5х5
    Curl 26x6+6x3


    Si comincia a reggere molto bene la programmazione...
    Tutto ok!
    Ultima modifica di The Undertaker; 26-03-2008 alle 09:02 AM

  9. #9
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    Predefinito

    Come ti trovi con lo Sheiko?
    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"


    "Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"

  10. #10
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    Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
    Come ti trovi con lo Sheiko?
    Al momento alla grande!Ho preso confidenza con il tonnellaggio

  11. #11
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    Predefinito Dieta...

    Ale mi sembra interessante...ho qualche domanda...ti chiedo stasera!

    Grazie 1000
    Matte

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