In un altro 3d fifty (mi pare di ricordare che fosse lui) sconsigliava il rematore con presa supina, non ricordo bene il motivo però...se lo ritrovo posto il link
Mr Italia
In Stretching
In un altro 3d fifty (mi pare di ricordare che fosse lui) sconsigliava il rematore con presa supina, non ricordo bene il motivo però...se lo ritrovo posto il link
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Il motivo è che nel rematore a presa supina l'omero è intra rotato (se non sbaglio) è non c'è una piena stimolazione del dorso.
Comunque fatelo senza appoggio e rafforzerete molto la bassa schiena
Mr Universo
Inizio Preparazione
Grazie NemintekOriginariamente Scritto da Nemintek
Il motivo è che nel rematore a presa supina l'omero è intra rotato (se non sbaglio) è non c'è una piena stimolazione del dorso.
Comunque fatelo senza appoggio e rafforzerete molto la bassa schiena
Io sempre con presa prona l'ho fatto e a volte pensavo di non tirare piu a causa della presa stanca.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Ora non ricordo bene se era per il fatto che l'omero era INTRA o EXTRA rotato, ma son quasi sicuro che il motivo sia quello
Mr Universo
Inizio Preparazione
Nemintek ho provato a fare il movimento simulandolo. Ma la spalla non si muove... quello che cambia e' la posizione dell'avambraccio e tutto resta com'e'.
Cioe' non sento l'extra o intra rotazione dell'omero.
Samir Bannout
Quasi Istruttore
Dunque Titan, ora mi è tornato il flash
Mi sono sbagliato il lavoro cambia svolgendolo con un bilanciere EZ dove lì si che l'omero è extra rotato, spero di non aver detto caxxate ulteriori
Mr Universo
Inizio Preparazione
No no anzi!Dunque Titan, ora mi è tornato il flash
Mi sono sbagliato il lavoro cambia svolgendolo con un bilanciere EZ dove lì si che l'omero è extra rotato, spero di non aver detto caxxate ulteriori
Mi hai tolto un bel dubbio
Secondo te e' possibile caricare di piu' con la presa supina?
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri