Diario di Piero - Che la ghisa sia con me!

[SuperTizio]

io non sono di certo un esperto.. ma secondo me hai un buon fisico per avere 17 anni!
Continua ad allenarti costantemente e vedrai che migliorerai ancora un sacco!

Comunque se vuoi puoi metterle anche in posedown.. sicuramente avrai più pareri e consigli..

[Visione]

io non sono di certo un esperto.. ma secondo me hai un buon fisico per avere 17 anni!
Continua ad allenarti costantemente e vedrai che migliorerai ancora un sacco!

Comunque se vuoi puoi metterle anche in posedown.. sicuramente avrai più pareri e consigli..

quoto ma ora concentrati su: massa massa massa

[Garzante]

ora concentrati su: massa massa massa

quoto

le braccia sembrano un pò esili, immagino anche le gambe siano così, impegnati bene su questi distretti che data la tua altezza faticheranno un pò a crescere

[pier135]

Grazie a tutti

Per quanto riguarda le braccia non saprei, ho provato a misurarle al mattino, quindi niente post WO ed erano di 35 Centimentri, nelle foto non rendono evidentemente, perchè non mi sembro cosi' indietro

[Boromir]

Sei 185x85 con braccio 35? Sono indietro, fidati

[pier135]

25/3/2008

Vado in palestra e mi metto sulla cyclette, 10minuti giusto per riscaldarmi, e inizio a fare un po' di movimenti con le braccia, sentendo una fitta di dolore alla spalla destra... Non so, credo sia per le trazioni fatte in casa, nei giorni precedenti, ma comunque, finisco e inizio a fare il petto.

Panca piana 3x8 44;46;46 Lieve difficoltà, causata dal fastidio alla spalla..
Distensioni 3x8 manubri da 16kg
Distensioni incrociate 3x8 manubri da 16kg

Mi prendo una decina di minuti e inizio a fare i bicipiti:

BIlanciere dritto 3x8 20kg
Bilanciere AZ 3x8 20kg
Curl alternati 3x8 manubri da 10kg

Poi ho fatto fianchi e addominali.. e 20m di corsetta

Impressioni:
Mi è sembrata una buon giornata, il fastidio alla spalla, mi ha disturbato lievemente, potevo dare di più su panca..

Invece per quanto riguarda i bicipiti, ho dato il massimo.