Citazione Originariamente Scritto da Teknou Visualizza Messaggio
Io, sinceramente, vorrei seguire il diario di qualcuno che si allena con i microcarichi per vederne le applicazioni ed evoluzioni, quindi il diario di allenamento con esercizi, carichi e pause, almeno degli esercizi fondamentali e le impressioni generali.
Questo è un normale thread sulle metodologie che può stare in "allenamento".
giustissimo vogliamo seguire l'allenamento per vedere "anche se questo ci costera' anni di letture" il progredirsi dei carichi e della massa ma fino ad ora nn si è letto nulla del genere solo tante teorie...
sarebbe bello vedere schemi ,aumenti di carichi e di massa!