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Discussione: Diario di Matteo Apprendista PLer

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  1. 21-03-2008, 09:48 AM #11
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    The Undertaker
    The Undertaker non è collegato Sergio Oliva In Pre Gara
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    Al mio via scatenate l'inferno
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    Predefinito Giovedì 20/03/2008 - Allenamento C

    • Bench press 67,5х1х5 81,0х1х4 94,5х2х3 108,0х5х3
    • Squat 92,5х1х5 111,0х1х4 129,5х2х3 148,0х5х3
    • Bench press 74,3 х1х5 87,8х1х4 101,3х5х3
    • Db Flies 20х5х10
    • Inverse Chin Up 25x6x2
    • Abs х3х10
    Ultima modifica di The Undertaker; 21-03-2008 alle 09:54 AM
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