Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Teknou]

Con intensità ridottissima chiaramente e volume moderato.

Si, auguri.. voglio vedere se dopo le prime reps riesci a moderarti in intensità!

[Nemintek]

Mah guarda Teknou l'intento sarebbe quello di lavorare sulle 6-8 reps con un'intensità del 60% cioè proprio bassa, un lavoro proprio da bber

Poi boh vediamo come va a fine mese se sono bello cotto giuro che non tocco neanche un peso!