Visualizza Risultati Sondaggio: riuscirà il nostro Yuri a ciularsi la bisex? (entro 15gg: 23 marzo 2010)

Partecipanti
21. Non puoi votare in questo sondaggio
  • SI. per questo questo e quest'altro motivo...

    6 28.57%
  • NO. finirà per spippettarsi a casa fino a diventare cieco (è già sulla buona strada)

    8 38.10%
  • secondo me è un suo delirio, questa manco sa che esiste

    7 33.33%
Risultati da 1 a 15 di 3146

Discussione: Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

Visualizzazione Ibrida

  1. #1
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,562

    Predefinito

    Dai, se fai il bravo ti saluto Lyle

  2. #2
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    1,263

    Predefinito

    Nem hai anche ridotto il numero di allenamenti, o i giorni sono gli stessi e cambi solo il volume per seduta assieme all'intensità? Ti dirò che io non mi trovo male con gli scarichi se non passivi quasi, tipo 1-2 sessioni settimanali. Stare lontano dai pesi ti fa tornare con la voglia di piegare le flangie da 20 come le padelle!

  3. #3
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Ciao Yashi!

    Dunque questa settimana di scarico ho fatto una specie di esperimento, come primo esercizio ogni wo ho inserito un'alzata e fatto 3 singole all'85% giusto per tenere confidenza con i grossi carichi e dopo di che volevo fare dei 5x5 @60% ma alla fine ero parecchio stanco. Sui complementari invece l'idea era quella di mantenere il volume ma tagliere l'intensità del 20%, ma neanche qua ci son riuscito ed ho anche ridotto il volume di un buon 40%. Comunque non escludo che il mese prossimo farò uno scarico passivo, son curioso di vedere che succede!

    Poi prenderò anche io in seria considerazione l'idea di fare 1 o 2 wo nella settimana di scarico!

    Insomma se mi metto anche ad organizzare a puntino lo scarico è proprio la fine...

  4. #4
    Data Registrazione
    Feb 2008
    Messaggi
    1,263

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Insomma se mi metto anche ad organizzare a puntino lo scarico è proprio la fine...
    Infatti, per questo io tronco proprio del tutto! Me la spasso, vado al cinema, dormo di più e cazzeggio ancora di più!

  5. #5
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Mah guarda Yashi forse farò come te, magari mi farà bene staccare la spina.

    Altrimenti avrei pensato ad un approccio totale da bber, dove fare 2 wo, nel primo fare upper body e il secondo lower body a reps medio alte tipo 6-8 che ne pensate? Con intensità ridottissima chiaramente e volume moderato.

  6. #6
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    1,286

    Predefinito

    Io quando scarico mi riprometto sempre di staccare completamente e rigenerarmi per una settimana, visto che mi spremo veramente tanto durante i work out, e puntualmente dopo 2 giorni infrasettimanali di riposo sento un richiamo irresistibile.. come un canto di sirene.. e come per incanto mi materializzo in palestra a fare qualcosa, esercizi inusuali, corsa, addome.. insomma qualsiasi cosa soddisfi la mia sana dipendenza psico-fisica da degno leso palestrato!

  7. #7
    Data Registrazione
    Mar 2006
    Messaggi
    1,286

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
    Con intensità ridottissima chiaramente e volume moderato.
    Si, auguri.. voglio vedere se dopo le prime reps riesci a moderarti in intensità!

  8. #8
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Mah guarda Teknou l'intento sarebbe quello di lavorare sulle 6-8 reps con un'intensità del 60% cioè proprio bassa, un lavoro proprio da bber

    Poi boh vediamo come va a fine mese se sono bello cotto giuro che non tocco neanche un peso!

  9. #9
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Citazione Originariamente Scritto da menphisdaemon Visualizza Messaggio
    Dai, se fai il bravo ti saluto Lyle
    AHAHAHAHAHAHAHAHAHAAHH menphis prenotagli un Big Mc da parte mia!!!!

  10. #10
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,930

    Predefinito

    Yuri guarda se i giorni sono alternati..altrimenti ti ho inviato l'advanced!!!
    Io faccio il beginner...
    Se non torna...mandami un mess che me lo faccio inviare da casa che qui a lavoro ho solo quello che ti ho mandato di sheiko!!!

  11. #11
    Data Registrazione
    Nov 2007
    Località
    Al mio via scatenate l'inferno
    Messaggi
    3,930

    Predefinito

    Inviato...

  12. #12
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Grazie ancora Matteo

    Oggi ultimo allenamento di scarico leggero leggero.

    Military JS Trazioni
    4x6 @50kg - 4x6 @bw

    Spinte man inclinata JS Remo manubrio
    4x8 @31kg - 4x8 @36kg

    E da lunedì si torna a spingere finalmente!

  13. #13
    Data Registrazione
    Mar 2007
    Località
    173cm x 84kg (+)
    Messaggi
    6,129

    Predefinito

    Ieri dopo parecchio tempo partita di calcetto con gli amici, all'inizio ho fatto fatica a ingranare per il fiato ma poi ho viaggiato parecchio e corso pure tanto! Alla fine ho pure fatto 4 goal! Comunque pensavo peggio, invece sono anche abbastanza in forma sotto questo aspetto, bene son contento, ma non escludo di tanto in tanto una corsa mattutina.

  14. #14
    Data Registrazione
    Jan 2007
    Località
    92 Kg di cattiveria allo stato brado!!!
    Messaggi
    9,562

    Predefinito

    Taci va...ieri sera hanno chiesto pure a me di tornare a giocare...la voglia è tanta, ma se ricominciassi calerei di peso drasticamente

Discussioni Simili

  1. Risposte: 34
    Ultimo Messaggio: 01-04-2013, 08:32 PM
  2. sollevo sempre meno
    Di fabbbio2006 nel forum Teoria e Tecnica dell'Allenamento
    Risposte: 9
    Ultimo Messaggio: 22-09-2010, 12:45 AM
  3. su che siamo vicino natale...dobbiamo esser tutti piu buoni..ERGO aiutatemi pleeease
    Di Grammidistelle nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 10
    Ultimo Messaggio: 25-11-2008, 03:30 PM
  4. Nemintek's Diary - Magno ergo Ingrosso!
    Di Nemintek nel forum Alimentazione & Nutrizione
    Risposte: 119
    Ultimo Messaggio: 12-06-2008, 12:28 PM
  5. Incredibilmente miglioro!
    Di ranagrassa nel forum Il BB al femminile
    Risposte: 7
    Ultimo Messaggio: 22-07-2006, 01:59 PM

Permessi di Scrittura

  • Tu non puoi inviare nuove discussioni
  • Tu non puoi inviare risposte
  • Tu non puoi inviare allegati
  • Tu non puoi modificare i tuoi messaggi
  •  
Due parole . . .
Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
Unisciti a noi !
BBHomePage
Visita BBHomePage.com

Home