Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

[Nemintek]

Mah guarda Yashi forse farò come te, magari mi farà bene staccare la spina.

Altrimenti avrei pensato ad un approccio totale da bber, dove fare 2 wo, nel primo fare upper body e il secondo lower body a reps medio alte tipo 6-8 che ne pensate? Con intensità ridottissima chiaramente e volume moderato.

[Teknou]

Io quando scarico mi riprometto sempre di staccare completamente e rigenerarmi per una settimana, visto che mi spremo veramente tanto durante i work out, e puntualmente dopo 2 giorni infrasettimanali di riposo sento un richiamo irresistibile.. come un canto di sirene.. e come per incanto mi materializzo in palestra a fare qualcosa, esercizi inusuali, corsa, addome.. insomma qualsiasi cosa soddisfi la mia sana dipendenza psico-fisica da degno leso palestrato!

[Teknou]

Con intensità ridottissima chiaramente e volume moderato.

Si, auguri.. voglio vedere se dopo le prime reps riesci a moderarti in intensità!

[Nemintek]

Mah guarda Teknou l'intento sarebbe quello di lavorare sulle 6-8 reps con un'intensità del 60% cioè proprio bassa, un lavoro proprio da bber

Poi boh vediamo come va a fine mese se sono bello cotto giuro che non tocco neanche un peso!