azz.. io mi tengo sempre sull'ora e 30.. compresi addominali e riscaldamento xò...
azz.. io mi tengo sempre sull'ora e 30.. compresi addominali e riscaldamento xò...
1 Ora La Parte Centrale, Poi Con Il Riscaldamento E Gli Addominali Ci Sta 1 Ora E Mezza!![]()
il riscaldamento prima ci stà, la parte centrale 45-50 teoricamente... o 60 toh... oltre tenderebbe a generarsi quell effetto...
il sacrificio è l'unica via verso il successo
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