bodybuilding e lavoro

[cressi007]

io quando quando facevo il muratore ho dovuto spostare l allenamento la sera..lavoravo dalle 7 del mattino alle 17.30..all inizio ero eviddentemente piu fiacco in palestra per la stanchezza del lavoro perche come dice somoja ci vuole sicuramente un po di rodaggio! il consiglio e che all inizio ti conviene diminuire al massimo il totale degli esercizzi in allenamento concentrandoti solamente sui multiarticolari poi come inizi ad adattarti (te ne accorgi sicuro) puoi mettere qualche esercizio ausiliario e creo che nn ti conviene assolutamente fare piu di tre giorni in palestra...al massimo puoi prendere qualche ntegratore adattogeno che aiuta un po nelle situazioni di maggior stress come la glutamina ma ricordando che comunque nn fa miracoli..puo aiutare magari se supportato da una buona dieta...

[Furly]

cm dicono gli alti probabilmente è questione di abitudine....e il tuo corpo deve un attimo abiutarsi ai nuovi ritmi....a mio avviso devi puntare molto su un apporto calorico adeguato alla nuova situation....e se fossi in te eviterei di andare in pal cn il solo pasto del mezzogiorno sullo stomaco... nn so se mangi prima, ma...potrebbe essere una causa della spossatezza....

[bruto]

caxxo sembra il forum di villa arzillla.....come fate a morire dopo 8 ore di lavoro
secondo me e stress non puo essere che il fisico non ce la fà,metti a posto l'alimentazione e poi un po di vigore-diciplina-midollo

[Cristianino]

Dai tempo al corpo di abituarsi e aumenta l'alimentazione poi adrà tutto apposto.

Chiaramente all'inizio ci vuole un pò di tempo ma niente di impossibile.

Ciao

[Eastern boy]

Anakin è solo un fatto di abitudine. Però devi mangiare di più, anche se fai sempre lo stesso numero di pasti.

[Anakin83]

Grazie infinite a tutti innanzi tutto,
il bb lo pratico da quando avevo 16 anni, e da qualche anno sono andato
avanti senza integratori, proprio perchè in relazione al lavoro che facevo
riuscivo a curare molto bene l'alimentazione..
adesso a dire la verità mi ero psicologicamente scoraggiato in quanto con questo nuovo lavoro l'alimentazione è venuta un po meno e quindi il senso di stanchezza è aumentato e non di poco.
Prenderò in considerazione i vostri consigli cercando di curarla un po di più aggiungendo magari nuovamente qualche integratore sopratutto al mattino e nel post allenamento..
Grazie mille dinuovo, è vero la volontà è tutto in questo stile di vita!