Dimenticavo non ho problemi alle spalle,facendo la panca piana,anche io mi sono meravigliato ad aver fatto 150 kg alla panca,ma che vi devo dire ci riesco ,forse sara' l'esecuzione buona,perchè non mi fermo a meta',tocco il petto mi fermo un secondo e ritorno su' esplosivo in circa due secondi,eseguo normalmente 5 serie di panca perchè le prime tre non le sento neanche, parto con 80,poi 90,poi 110,120,ultima serie con 132kg ho eseguito 5 ripetizioni,nell'allenamento di mercoledi' scorso...altra cosa non sono sproporzionato,tutti in palestra mi dicono che sono molto armonioso,e parecchi dicono che prendo medicinali,ma non mi importa,sono molto fiero del fisico che ho raggiunto..tutto farina del mio sacco..