Agilità

[o0Manuel0o90]

...grazie mille

[o0Manuel0o90]

Su youtube ho visto molti tutorial che fanno sembrare il backflip un movimento molto facile.

[o0Manuel0o90]

Conoscete qualche valido esercizio di stretching che aumenti notevolmente la flessibilità del corpo?.....Grazie

[Cristianino]

Su youtube ho visto molti tutorial che fanno sembrare il backflip un movimento molto facile.

come tutte le cose diventano facili una volta che le hai imparate e le fai!

Per rendere questo movimento naturale ci vogliono un sacco di prove

come esercizio di stretching per quel dato esrcizio direi un buon allungamento dei femorali e dei lombi, quindi sicuramente posizione seduto a gambe divaricate e poi piegarsi verso il centro e roba simile e per la schiena certamente il ponte

Ciao

[o0Manuel0o90]

me ne rendo conto che ci vuole molta pratica comunque grazie mille