per agilità intendo la capacità di poter effettuare salti mortali, avvitamenti ecc.
come fanno i ginnasti nel corpo libero.....cmq faccio palestra, solo che non vorrei diventare un attrezzo pompato ma vorrei avere un fisico asciutto ed essere molto agile, certo non al livello però........ Secondo te il muay thai ? potrebbe essere utile?