Credo che rimarremo con il dubbio per tutta la vita!
Principiante
Credo che rimarremo con il dubbio per tutta la vita!
Sergio Oliva
In Pre Gara
Bel fisico...complimenti!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
cacchio curl 62 kg 2 rip sn tanti per 7 mesi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
io in 2 anni sto sollevando neanche 50 in un paio
anche la panca 150 kg in 7 mesi e moltoooooooooo!!!
devi avere una genetica allucinante!!
ce qui gente che si spacca il c.lo e ci arriva dopo 2 anni1! complimenti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Come puoi avere un lento dietro di soli 72 kg x 3, un rematore di appena 40 kg x 3 (spero che sia a manubrio) e una panca di ben 150 kg x 2? O spari minchiate o hai squilibri muscolari davvero grossi o la panca la fai al multipower scendendo a metà.Originariamente Scritto da stallone82
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ma nemmeno... Faccio il remo 4x6 con 36Kg di manubrio ma a quei massimali di panca, squat e curl nemmeno mi avvicino
Larry Scott
Ciclo di Massa
imposible!
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Infatti! Quei carichi sono impossibili in relazione ad una panca molto forte. Di rematore bilancere ho un massimale di quasi 150 kg fatti pure bene, lento avanti in piedi quasi 100 kg, panca inclinata uso i 60 kg a manubrio, ma 160 kg di piana dubito che ci riesca anche perchè non mi piace la panca piana e non l' alleno mai.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sì è vero.. quei carichi sono davvero strani ed in contraddizione l'uno cn l'altr!
Mr Italia
In Warm-Up
Scusate,se rispondo solo ora,allora rispondo ad un po' di domande al rematore con manubri posso fare tranquillamente 60 kg per parte senza problemi,il lento dietro riesco a fare 90-95 kg ,curl con bilanciere sono fermo ancora a 62 kg,perchè non alleno molto i bicipiti,ma mi crescono ugualmente,lo squat è fermo anche quello a 150kg,perchè ho avuto fastidi al ginocchio,questi massimali sono di adesso quelli che ho messo prima erano di circa tre mesi fa dimenticavo la panca non la eseguo al multipower,non ho mai usato in vita mia quella macchina,a livello di integratori prendo creatina,arginina e uso un frullato proteico per il pasto prenanna,credo di avere la genetica dalla mia parte per aver guadagnato cosi tanto in circa 1 anno di palestra,la differenze ripeto la fatta l'alimentazione
Mr Italia
In Warm-Up
Dimenticavo non ho problemi alle spalle,facendo la panca piana,anche io mi sono meravigliato ad aver fatto 150 kg alla panca,ma che vi devo dire ci riesco ,forse sara' l'esecuzione buona,perchè non mi fermo a meta',tocco il petto mi fermo un secondo e ritorno su' esplosivo in circa due secondi,eseguo normalmente 5 serie di panca perchè le prime tre non le sento neanche, parto con 80,poi 90,poi 110,120,ultima serie con 132kg ho eseguito 5 ripetizioni,nell'allenamento di mercoledi' scorso...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Bè, con i pesi che stai scrivendo ora, i conti tornano..Scusate,se rispondo solo ora,allora rispondo ad un po' di domande al rematore con manubri posso fare tranquillamente 60 kg per parte senza problemi,il lento dietro riesco a fare 90-95 kg ,curl con bilanciere sono fermo ancora a 62 kg,perchè non alleno molto i bicipiti,ma mi crescono ugualmente,lo squat è fermo anche quello a 150kg,perchè ho avuto fastidi al ginocchio,questi massimali sono di adesso quelli che ho messo prima erano di circa tre mesi fa dimenticavo la panca non la eseguo al multipower,non ho mai usato in vita mia quella macchina,a livello di integratori prendo creatina,arginina e uso un frullato proteico per il pasto prenanna,credo di avere la genetica dalla mia parte per aver guadagnato cosi tanto in circa 1 anno di palestra,la differenze ripeto la fatta l'alimentazione
Un manubrio di 40kg per un carico del genere in panca era una bazzeccola, idem per le spalle!Ora però, se i carichi sono invece questi, la musica cambia..
Mr Italia
In Warm-Up
scusate,per l'errore di aver messo massimali vecchi,spero che cosi' sia tutto piu' chiaro
Mr Italia
In Warm-Up
ultima cosa rispondo a francescosecond,continuo ancora con i sette pasti al giorno..
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Ora tutto torna! Ottimi carichi!
Con la tua panca mi aspettavo un rematore con manubrio di almeno 60 kg cadauno, e lento con circa 100 kg. Perfetto! Hai la genetica per diventare fortissimo a quanto pare!
Ultima modifica di Corvette; 18-03-2008 alle 10:27 PM
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Mr Italia
In Warm-Up
speriamo che hai ragione Corvette,cmq mi sembra che i presupposti ci siano
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