ciao a tutti
x roccia
si ho letto tutt i libri di pavele quello ke mi e piaciuto di piu e beyond bodybuilding..xke nn aprla solo di kb ma nache di esercizi col bilanciere che ormai nelle palestre di oggi nemmieno se ne sente parlare,mentre inveve se si facessero potrebbero dare grandi benefici in massa e forza

i kb componibili li ho provati...sono comodi per esercizzi come il swing o i pres
ma nn sono buoni per esercizi balistici come strappi e clean and jerk perche il disco di ghisa ti famolto male sul polso,e credo che con pesi seri..si possa anche rompere l avambraccio ...io lo sconsiglio se si vuole intraprendere la via del ghiri sport
mantre il kb ha quella sua forma particolare he anche se all inizio fa male nn rischia di dare complicazioni


x tutti
io abito a milano in particolare a sesto san giovanni...se qlk e in zona o per qlk motivo ci si trova a passare e ha un po di tempo ,sarei molto felice di allenarmi con lui

venerdi mettero gli altri video
ciao a tutti e grazie