Agilità

[Cristianino]

grazie a tutti dei preziosi consigli......mi rendo conto che voler imparare certe acrobazie soprattutto alla mia età è difficile però vorrei provarci....secondo voi ci sono esercizi anche da fare a casa che possono aiutarmi? grazie ancora

guarda io quando facevo tae kwon do durante una dimostrazione un mio amico fece ilflic flac mi piacque molto e mi venne la fissa di impararlo, così iniziai.

Feci questi esercizi:

-a casa inizia a fare il ponte ponendomi con la schiena alla parete e inclinandomi indietro con le mani appoggiate al muro e iniziavo a scendere fino a portare le mani a terra

-quando riuscii a fare l'esercizio sopra cercai di accorciare la distanza tra me e il muro in modo da fare un ponte + stretto

-imparato quanto sopra iniziai a fare il ponte senza poggiarmi sul muro

-imparato quanto sopra iniziai al mare (da solo durante l'inverno) a provare a saltare e poggiare le mani inidietro

-riuscito questo iniziai a provare a farlo senza mani saltando più in verticale possibile e dando un bel colpo di reni e questo è stato "la cosa + facile"

Questi sono stati gli esercizi che ho usato per togliermi lo sfizio di imparare il salto all'indietro magari non sarà un gesto atletico perfetto però alla fine ci son riuscito

ecco il video della scorsa primavera

ciao