Certo che devi lavorare anche gli adduttori e abduttori, altrimenti la sequenza non è possibile.
Come forse avrai capito, devi alternare parte bassa con parte alta, faccio l'esempio con gli esercizi da te menzionati:

squat
lat machine
leg curl
spinte man. piana
adductor machine
spinte manubri seduta
abductor machine
curl manubri
gluteos machine
french press

Gli esercizi possono essere variati o no, fai come ti piace per non annoiarti
Le ripetizioni e serie, seguono lo schema che sai.
Se per caso esegui attivita aerobica (tapis, cyclette, step, elittica) prima dei pesi, incomincia con la parte alta, altrimenti va bene la sequenza come l'ho scritta.
E' buona norma a fine seduta, mantenere un 10m circa, le gambe in alto.
Sdraiati sul tappettino vicino ad una parete, appoggiaci le gambe distese a 90°, rilassati e respira in modo tranquillo (non addormentarti)
Fammi sapere
Ciao Valter