Nemintek's Diary - Sollevo ergo Miglioro!

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perchè sumo?
hai mai provato a staccare sumo?
secondo me è meglio che continui sul classico, stai migliorando li, il sumo è ancora piu tencnico, quindi se la tecnica è orrenda [come hai scritto te] nel classico io eviterei prorpio il sumo!
per la flessibilità, a maggior ragione con il sumo devi stare ancora piu in basso con il culo, se hai poca flessibilità nel classico nel sumo ce lhai meno IMHO...e rischi di usare tecniche peggiori del classico su grossi pesi...perchè tutti i pr che dici che usi una tecnica orrenda con il sumo non li smuovi, apposta per la maggiore tecnica...non puoi usare la forza bruta e tirare a ***** come nel classico

[zacros]

Secondo me può inserirlo ma gradatamente anche come complementare o nelle sedute leggere,anche per migliorare la flessibilità delle anche

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come complementare leggereo magari, ma pensare di sostiuirlo perchè non gli è piaciuta la tecnica nel classico imho non ha senso
cmq flessibilità non parlava di anche, ma di iperestendibilità della schiena, e nel sumo è ancora maggiore perchè devi partire ancora conil culo piu basso e tirare meno di schiena/sporcare la tecnica/tirare con forza bruta pur di tirar su

cmq sono daccordo con zacros, continua come ora, e con il classico [altrimenti devi scendere con i carichi per avere una tecnica decente con il sumo], la tecnica sul classico si migliora, non si cambia esercizio eheh

[zacros]

Ha senso se inserito in un determinato contesto

[Nemintek]

No dunque mettiamo chiarezza.

numeretto nel sumo partire col culo basso è MOLTO piu' facile che nel DL classico perchè appunto allarghi lo stance, ed io con lo stance largo non ho nessun problema di flessibilità, infatti se guardi il video di squat con i 170kg sono sceso anche sotto il parallelo.

La mia era una semplice considerazione, magari posso sbagliarmi, però con i carichi sub massimali col DL classico tiro di brutto di schiena, mentre con carichi un pochino inferiori la tecnica non fa neanche così tanto schifo.

Il mio problema riguardo alla flessibilità credo sia alla base cioè alle caviglie, poi mi posso sbagliare...

[zacros]

Vieni ad Acilia il 30 che ti inquadriamo!!

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ascolta zacros, semai usalo come complementare leggero, ma continua come ora, è controproducente cambiare a metà lavoro lo stile, solo per la tecnica che is può migliorare...

per il culo basso non è vero, se riesci a tenerlo basso nel sumo, lo tieni basso anche nel classico, si tratta di TIRARE DI SCHIENA pur di alzare il peso, che non lo puoi fare con il SUMO...

poi scusa, lhai mai provato? che dici che è molto piu facile il sumo lol

p.s. ricorda che nello squat scendi, perchè hai 170kg che ti tirano giu, ci mancherebbe che non scendi con il culo basso LOL, nello stacco NO... lo devi TIRARE SU, partendo con il CULO BASSO senza scomporre la schiena eheh è un pelino diverso...IMHO
Il culo basso se riesci a tenerlo e lavorare di quad nel sumo, lo devi tenere anche nel classico...

[Nemintek]

Ci siamo capiti male numeretto io intendevo di partire all'inizio col culo basso poi è logico che se la tecnica fa schifo si alza per forza di cose, parlavamo di 2 cose differenti

Comunque continuerò col classico finchè non lo imparo bene!

Oh zac non mi tentare se potessi ci verrei davvero ad Acilia ma per mia sfortuna non posso...magari se vai un altro giorno a Roma ad allenarti con i grossi vengo anche io se posso e se mi volete