Eccomi qua...

[AlessandroSte]

Ecco qualche dato,

Braccia 43cm,
coscia 59cm
polpaccio 38cm

i miei massimali sono i seguenti.
Panca piana:150 kg 2 rip
Culrs bilanciere:62kg 2 rip
lento dietro:72kg 3 rp
rematore:40 kg 3 rp
Squat:145 kg 3 rep...

beh nn hai risposto alla mia domanda se prendi integratori o no... comunque sai che c'è se fai 150 kg di panca rip 2.. almeno di rematori dovresti fare 60-70 kg unilaterali coi manubri... se sei squilibrato... piu che altro come posizione a riposo delle spalle... il petto essendo molto piu forte tende ad incurvarti in avnti e tendi aver dolor alle spalle anteriori di solito??? o Sbaglio??? comunque in qualunque caso complimenti... Spero mi darai una risposta stallone

[pier135]

Credo che rimarremo con il dubbio per tutta la vita!

[The Undertaker]

Bel fisico...complimenti!!!

[cressi007]

cacchio curl 62 kg 2 rip sn tanti per 7 mesi!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
io in 2 anni sto sollevando neanche 50 in un paio
anche la panca 150 kg in 7 mesi e moltoooooooooo!!!
devi avere una genetica allucinante!!
ce qui gente che si spacca il c.lo e ci arriva dopo 2 anni1! complimenti